Biometeorologi
Ett tvärvetenskapligt forskningsområde som studerar hur väder och klimat påverkar levande organismer, inklusive människor, djur och växter, däribland vilken inverkan vädret har på människors hälsa och psykiska hälsa. En åkomma av flera är migrän, något jag tyvärr lider av emellanåt.
Jag kan fungera normalt om jag har migränkänningar utan aura och som inte är för kraftiga, då kan jag klara av att titta på TV, men med illamående. För många år sedan fick jag diagnosen migrän (farmor hade det och jag är säker på att pappa och min syster har det). Jag har testat olika typer av mediciner och under en period på 1990-talet hade jag så kraftiga och regelbundna anfall att jag fick sprutor.
För några år sedan fick jag träffa Mattias Linde, en huvudvärksspecialist som forskar i ämnet. Han kunde snabbt ge mig fem(!) diagnoser:
- Migrän med aura
- Migrän utan aura
- Basal migrän
- Spänningshuvudvärk, periodvis långvarig (kronisk)
- Medicinframkallad huvudvärk
För att bli kvitt den sistnämnda skulle jag inte äta några som helst smärtstillande under två månader. Det var otroligt jobbigt i början, men det gick och jag mådde bättre! Idag är jag restriktiv med tabletter och tar bara om det är absolut nödvändigt.
I helgen hade jag migrän med aura och det var ett av de värsta anfallen på länge. Jag klarade inte av ljus, ljud eller lukter, det skär och bultar i huvudet och gärna bakom ena ögat, illamåendet är så kraftigt att jag vomerar, man vet inte hur man ska ligga med huvudet, talsvårigheter (sluddrar), det får inte vara för varmt eller för kallt i sovrummet… Ja, ni förstår kanske problematiken.
Migrän kan orsakas av många saker och för min del är det hårda vindar (jag vet, det låter konstigt men det är ett faktum), väderomslag (förändringar i temperatur och lufttryck), åskoväder som byggs upp, för lite sömn, stress. Vid flera tillfällen när vi har varit uppe i fjällen och vandrat så har det ofta slutat med migrän, så långvarig träning/motion kan också utlösa det hos mig.
Om jag inte har en bra ”huvuddag” så kan jag inte äta råa tomater eller starka ostar. Rödvin undviker jag konsekvent. Eftersom jag har olika typer av migrän så triggas de av olika saker. Det är bara jag som kan min huvudvärk/migrän och jag gillar inte att få goda råd om hur jag ska bota eller förebygga och får griniga mothugg när jag förklarar att de inte fungerar på mig. Det är intressant hur någon som knappt har vanlig huvudvärk har lösningen när forskare inom ämnet inte kan bota det.
Hortons huvudvärk
Några år efter mina besök hos Linde fick jag en remiss till neurologen på Frölunda sjukhus. Där fick jag även diagnosen Hortons huvudvärk. Räckte det inte med de övriga?!
Hortons – även kallad ”cluster headache” och ”suicide headache” – där det inte värker utan är en ordentlig smärta som oftast sitter i/bakom/runt mitt högra öga och det känns som om varken ögat eller hjärnan får plats i kraniet. Det har jag endast någon gång per år nu för tiden, tack och lov.
Jag har fått några mailfrågor:
När du har migränkänningar, vad har du för symtom då?
Jag börjar gäspa ovanligt mycket, nacken blir stel, lätt illamående (som blir värre ju längre tid som går), törst, sluddrar och har koncentrationssvårigheter, synrubbningar och hörseln försvinner stundtals (oftast om jag har aura), kastar upp/vomerar och får som luftbubblor i strupen.
Oftast sitter smärtan på höger sida och ögonlocket börjar hänga, näsan rinner och vissa gånger kan jag även uppleva känselbortfall på den sidan av huvudet/ansiktet och ner mot halsen.
Om det är basilär migrän (som börjar i hjärnstammen) har jag en tung huvudvärkskänsla i bakhuvudet och får nästan samtliga symtom som ovan. När väl anfallet börjar och smärtan kommer är det enda raka att vila, helst försöka sova, där det är svalt, tyst och mörkt med bra stöd för nacken.
Äter du någon förebyggande medicin?
Jag har provat förebyggande tabletter i omgångar under åren, men ingen har hjälpt. En bekan som jobbar inom vården tipsade mig om att äta magnesium för något år sedan och det tycker jag har hjälpt något!
Får du många kommentarer/tips från folk som inte förstår vad migrän är?
Oh ja! Jag har haft detta sedan jag gick i låg-/mellanstadiet och har fått diagnos ställd av ett flertal läkare, däribland flera experter inom området Jag kan min huvudvärk/migrän bäst själv, men får ofta goda råd och omtänksamma tips.
”Ta en Alvedon, det brukar jag göra!”
När jag frågade personen om denne har migrän fick jag svaret:
”Nej, jag har bara huvudvärk, du vet lite molande över pannan.”
”När jag får ont i huvudet dricker jag lite vatten och tar en snabb promenad eller en joggingtur. Prova, det gör underverk med frisk luft!”
Jag får konstiga ögonkast och miner när jag förklarar att när jag får upp pulsen det minsta eller blir ”överhettad” övergår känningarna till ett regelrätt anfall. Det bultar och spränger i huvudet så kraftigt att jag kastar upp. Försök du att springa när du är illamående, har kraftig yrsel, en huggande och intensiv smärta som gärna sitter bakom/i ena ögat och resten av den huvudsidan, har en benägenhet att kasta upp, är hyperkänslig mot ljus, ljud och kanske även beröring, så får vi se om du trallar på hemvägen eller ligger som en knuten hög i en buske.
”Du ser inte sjuk ut tycker jag.”
Huvudvärk och migrän är ingen sjukdom, det är ett smärtsamt tillstånd. Har jag känningar så syns det inte tydligt alla gånger, men om jag spyr på dina skor så tycker du nog annorlunda?
”Det är bara huvudvärk.”
Migrän är migrän. Punkt.
”Är det den tiden på månaden?”
För kvinnor kan både ägglossning och menstruation vara en utlösande orsak. Gör det någon skillnad på vad orsaken är? Jag hör för övrigt till gruppen som inte får hormonell migrän så ofta.
”Om du undviker socker/äter enligt LCHF så kommer du må mycket bättre!”
Må bättre kommer jag säkerligen göra, men det finns inget botemedel mot migrän.
”Du är nog lite stressad och behöver sova ut ordentligt.”
Migrän är en genetisk och neurologisk sjukdom som resulterar i en hjärnstam som är sensibiliserad. Den överreagerar till annars normala stimuli och följaktligen har många migräniker hälsosamma stressnivåer och upplever ändå migränanfall.
”Har du varit hos läkaren och kollat upp detta? Något måste man väl kunna göra?”
Det kom från en person som vet att jag har diagnosen ställd, har receptbelagd medicin och går på årliga kontroller där magnetröntgen ingår. Jag har testat akupunktur, ätit enligt olika råd och rön, med mera, men min migrän har alltid varit densamma.
Detta är bara några av de kommentarer jag har fått genom åren och jag är ibland så innerligt trött på att behöva förklara allting om och om igen.
Det finns en bra engelskspråkig sida som förklarar vad migrän är: Migraine Pal
